33160 230 174th St, Sunny Isles Beach, Fl + 1-305-588-7298

Как победить страх перед полетом на самолете

Как победить страх перед полетом на самолете
Агентство консьерж услуг в Майами США

Каждый из нас хоть раз в жизни испытывал чувство страха во время полета. Это одна из самых распространенных фобий человечества, которой подвержен один из шести человек.

Как победить страх перед полетом на самолете или как научиться летать без страха.

Некоторые говорят, что это несравнимые вещи. Но все-таки один километр авиаполета, безопаснее чем поездка на машине. Исследования показали, что авиаперелеты безопасней в 22 раза, чем автомобильные поездки. 

Так как победить страх перед полетом на самолете? Ведь страх перед полетами весьма реальная проблема, которая может привести человека к приступам панической атаки, головокружению и одышке. Однако, если соблюдать несколько правил можно победить страх.

Вот некоторые из них:

  • Глубокое дыхание. При контроле за дыханием, вы будете отвлекаться от мыслей о страхе, и это даст вам чувство контроля над вашими физическими реакциями. Также глубокое дыхание замедляет прилив адреналина, который и является причиной паники. 
  • Визуализация. Надевайте резиновый браслет на время полета. Как только начинается приступ паники, потрите браслет и все негативные картины замените на положительные. Например, представьте себе, что вы благополучно достигли пункта назначения. Вы очень удивитесь, но при это всем вы получите положительные эмоции.  
  • Карточки. Носите при себе карточки с такими положительными  словами как «Дыхание», "Все будет в порядке» и т.д. Они помогут вам оставаться в хорошем настроении.  
  • Автобус. Представьте себе что вы едете в автобусе. При этом зоны турбулентности можно представлять себе как ухабы на дороге. 
  • Постарайтесь избегать разговор о своих страхах. Это только спровоцирует ваши приступы панической атаки. 
  • Обратите внимание на инструкции по технике безопасности. Постарайтесь выбрать место у прохода, сидение в середине может усугубить ваше чувство клаустрофобии.  
  • Также помогает прочтение молитв. Не стесняйтесь своей религиозности, это поможет вам сохранить чувство уверенности в полете. 
  • Знания - это сила. Изучите все возможные источники о мерах безопасности при полетах.

 

Применяя, все выше перечисленные правила, вскоре вы почувствуете, что победить страх перед полетом на самолетах не так уж и сложно.

Поделиться:
x
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
Отправлено Почта отключена на хостинге, попробуйте позже
x
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
Отправлено Почта отключена на хостинге, попробуйте позже